Categoria: Deportes
Con diez minutos de ejercicio a la semana mejoras tu salud
Una actividad física que duré entre 10 a 60 minutos, bien sea caminar o bailar, contribuye de manera positiva en la salud humana, según un estudio realizado por el British Medical Journal.
La investigación se basa en las Encuestas Nacionales de Entrevistas de Salud de EE.UU. de 1997 a 2008, y que se relacionaron con el Índice de Defunciones hasta el 31 de diciembre de 2011.
En sí, fueron analizadas 88.140 personas de entre 40 y 85 años, para conocer sus hábitos semanales en cuanto a la actividad física practicada.
De acuerdo con el estudio, hacer ejercicios de “manera más activa podría conducir a beneficios adicionales para la salud”, y las personas físicamente activas tienen un riesgo de muerte un 18 % menor respecto a las personas que no tienen ninguna actividad física.
Fuente: HispanTV
