Categoria: Belleza
Luce un cabello radiante gracias a la alfalfa y la levadura de cerveza
Propiedades de la Alfalfa
Se dice que desde tiempos remotos esta planta era considera por sus fines curativos y milagrosos. En la actualidad, es considerada un superalimento porque contiene proteínas, aminoácidos, oligoelementos, es decir, es una fuente nutritiva valiosa.
La cantidad de proteínas que contiene la alfalfa favorece el crecimiento y fortalecimiento de nuestro cabello, teniendo en cuenta que un cabello sano pierde alrededor de unos 50 ó 100 cabellos diarios, por lo cual es fundamental consumir alimentos para mantenerlo saludable.
Además, la alfalfa contiene vitaminas como la B1, B6 y C, las dos primeras favorecen el crecimiento del cabello y la última mejora la circulación sanguínea, lo cual beneficia sin duda alguna nuestro cuero cabelludo.
Dentro de los minerales, la alfalfa contiene hierro, zinc y calcio, en conjunto estos minerales permiten fortalecer nuestro cabello y fomentar su crecimiento.
Cómo consumir la alfalfa
En los herbolarios podemos conseguir la alfalfa en cápsulas. En los mercados podemos encontrarla en su forma original (brotes), y esta se puede preparar en ensaladas. Si prefieres las hojas, las puedes cocinar y consumir al vapor o en puré.
Propiedades de la levadura de cerveza
La levadura de cerveza es un ingrediente fermentado que gracias a su composición química beneficia nuestro cabello, contiene proteínas, minerales y vitaminas. La gran cantidad de nutrientes que contiene este hongo microscópico intervienen en la producción de las células y estimula la producción de la queratina (proteína principal del cabello).
Debido a que contiene vitamina B, fortalece tu cabello y contrarresta la caída del cabello.
También, incentiva la producción de la melanina, el pigmento que permite mantener el color del cabello, por lo que evita la aparición de las indeseadas canas.
Cómo consumir la levadura de cerveza
Se puede consumir de forma exterior o interior, depende de tu gusto. Si deseas consumirla de forma exterior la puedes conseguir en herboristerías, farmacias o mercados, en polvo o copos y puedes mezclarla con jugos, batidos, yogures o espolvoreada con diversos alimentos de tu preferencia.
De forma interior, puedes encontrarla en los mismos sitios que te mencionamos, en forma de cápsulas y tomarla dos veces al día, en la mañana y en la noche con un vaso de agua.
De cualquiera de las formas que desees consumirla, los resultados se comenzarán a notar rápidamente y tu melena te lo agradecerá.
Fuente: www.alpel.es
