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¿Qué hacer ante una insolación?
Exponerse al sol por tiempo prolongado puede generar insolación, que puede suceder incluso cuando no estamos en la playa que es en teoría el lugar más común donde podemos sufrir una, cuyas síntomas en general son: dolor de cabeza, náuseas, vómito que luego pueden desencadenar fiebre, convulsiones y desorientación en la persona que lo padece:
Cuando una persona sufre una insolación debe:
- Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
- Colocarla en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
- Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.
- También debe beber agua fresca (le ayudará a bajar la temperatura corporal) para rehidratarse, pero debe hacerlo a pequeños sorbos y no de golpe, pues esto empeoraría su estado.
- Una vez que haya mejorado su estado hay que acompañarla a un servicio médico de urgencias para someterla a una revisión exhaustiva y posteriormente a un estrecho seguimiento médico durante algunos días.
- Si no se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.
Es vital que cuando una persona está al aire libre se proteja de los rayos del sol, con ropa adecuada y fresca para evitar que la exposición le afecte; usar bloqueadores solares de acuerdo al tipo de piel, mantenerse hidratado y por supuesto, si no puedes evitar el contacto usar sombrillas, sombreros o gorras para evitar males mayores.
Fuente: Sanitas.es
