Categoria: Salud infantil
¿Cómo ayudar a un niño a combatir el estrés escolar?
No solo los horarios los que estresan a los niños. La carga de tareas que tienen, el exceso de exámenes, (por unidades, trimestrales, globales, de preevaluación), la presión y exigencia de padres, profesores y la suya propia, unido a las características personales y de autoestima de los niños, dan como resultado situaciones estresantes para que los niños no tienen estrategias ni herramientas de afrontamiento.
Algunos consejos
- Respetar las horas de sueño de los niños. Debemos tratar que duerman las horas necesarias según la edad de los peques, (entre 8 y 10 horas).
- Permitir tiempo de ocio y esparcimiento de los niños, (más allá de la extraescolar de fútbol, judo, o robótica). En definitiva, respetar a los niños como niños y valorar el tiempo de juego como un tiempo valiosísimo para el desarrollo del niño.
- Poner un límite de tiempo a los deberes según el curso escolar, por ejemplo, en 2º de primaria, no deberíamos dedicar más de una hora diaria de deberes, estudio y lectura.
- Escuchar al niño, y ayudarle a manejar sus emociones respecto a la escuela y su día a día.
- Valorar el esfuerzo de los niños y no la nota final. La mayoría de padres decimos lo mismo, que lo que valoramos el esfuerzo, pero cuando llegan con un 5, no nos vale, y le decimos al niño que puede sacar más nota. Y tal vez sí, pero entonces le motivaremos para mejorar la próxima vez, y valoramos la nota actual.
- No comparar jamás al niño con sus compañeros.
- También es importante que los niños aprendan a organizarse y organizar sus tiempos y tareas y se hagan responsables de ellas. La mejor manera de gestionar adecuadamente el tiempo es saber organizarlo. Por lo que podemos ayudar al niño a hacerse un horario con las actividades que tiene, y el tiempo del que dispone para hacer sus tareas y jugar o descansar.
Asimismo, tiene que aprender a planificar las tareas y trabajos. Un calendario del mes en el que a primera vista sepa cuando tiene exámenes, entrega de trabajo o fichas le puede ayudar a planificarse.
Fuente: Guía Infantil
