Categoria: Salud
Consejos para eliminar la grasa en los senos de hombre
Para los adolescentes y los hombres que estén comenzando en los años 20 existe un 90% de probabilidades de que, si se desarrolla “senos de hombre”, estos desaparezcan en dos años. Los senos de hombre suceden por cambios hormonales y en los cuales se produce más estrógeno y menos testosterona, pero esto se acaba con el tiempo y las hormonas se equilibran.
Sin embargo, para eliminar los senos de hombre pueden seguirse los siguientes consejos:
1. Realiza un plan para bajar de peso basado en dieta y jercicio.
2. Hacer ejercicios aeróbicos. Asimismo, funcionan nadar, correr, las artes marciales, los ejercicios de resistencia te ayudan a quemar grasa de forma más rápida.
3. Reduzca la cantidad de calorías que consuma y elimine el azúcar y los carbohidratos.
4. Sea constante en su rutina.
5. Realice ejercicios cardiovasculares como correr.
6.- Elimine drogas como el alcohol, el tabaco y drogas como esteroides y marihuana.
7. Consulte a su médico acerca de sus medicamentos. Algunos medicamentos que provocan senos de hombre son antibióticos como isoniacida, ketoconazol y metronidazol, y medicamentos contra la úlcera como cimetidina, fármacos para quimioterapia, drogas cardiovasculares como captopril y digitoxina, o agentes psicoactivos como diazepam y antidepresivos tricíclicos.
Pregunte a su doctor si existen opciones a estos medicamentos, pero jamás suspenda su uso sin antes de consultar con un especialista.
Con información de IdeasQueAyudan.
Foto: Archivo.
