Categoria: Vida
El origen del Blue Monday, el lunes más triste del año
Desde 2005 se le llamó así al tercer lunes de enero y es considerado el más triste de año. Este día se considera el días más triste o deprimente del año, y esta historia se repite cada año. Este día lo llamó así el psicólogo Cliff Arnal de la Universidad de Cardiff en Reino Unido a partir de 2005, quien lo creó a partir de esta fórmula: 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA
El investigador de la universidad de Reino Unido tomó en cuenta diversas variables: clima, salario, deudas, tiempo transcurrido desde Navidad, tiempo transcurrido desde que se falló en los propósitos de Año Nuevo, motivación y lo que él denominó la “necesidad de reaccionar”.
Así, la C es el clima; la D, las deudas adquiridas durante las fiestas; d es el dinero que se cobrará a finales de enero; T es el tiempo que ha pasado desde la Navidad; I es el tiempo que ha transcurrido desde el último intento de dejar un mal hábito; M son las motivaciones que aún quedan y la NA se refiere a la necesidad de actuar para cambiar todo lo negativo que rodea a la persona.
Sin embargo, No se deje llevar por el resto al que sí le afecto este día. No se deprimas, pues hay varias soluciones para combatir a Blue Monday.
A continuación, le dejamos cinco recomendaciones de dos psicólogas:
1. No le dé importancia: hay días tristes o deprimentes a lo largo de nuestra, pero los estados de ánimo son transitorios.
2. No ponga en su mente pensamientos negativos: el problema se hace mucho más grande.
3. Tome el sol: durante el invierno incide demasiado el mal estado de ánimo, algunos apuntan a que es por falta de los rayos solares, así que esto puede ayudar.
4. Haga lo que más le gusta: con esto seguro no se va a acordar siquiera que es el día más triste del año.
5. No se ponga grandes metas durante este día: si no las cumple puede resultar frustrante e incrementar sensaciones negativas.
Con información de Muy Interesante.
Foto: BBC News.
