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7 cosas que no sabías que influyen en tu salud

Por: IdeasQueAyudan - Fecha: 2019-09-14 09:00:00 Etiquetas: Consejos / Hábitos / Salud

Lo más común y lo que todos sabemos, es que hay cosas como la alimentación y el ejercicio que directamente influyen en tu salud, sin embargo hay otras cosas que pasan inadvertidas o simplemente no les damos importancia.

El portal Iamardyss asegura que el aspecto mental influye en nuestra salud, por eso es importante mantenerse de buen humor y relajado, pues el estrés atrae algunas enfermedades.

Algunos factores que afectan nuestra resistencia contra las enfermedades y nos mantienen saludables son, según lifeder, los biológicos, los ambientales, las cosas que tienen que ver con el estilo de vida y la atención médica. Por otra parte, el sitio español Slideshare divide los factores que afectan la salud en tres: físicos, mentales y sociales.

7 cosas que no sabías que influyen en tu salud

La mente

La mentalidad que tengas ante la carga del trabajo o los problemas familiares no sólo te generan estrés o alguna enfermedad mental. El estado de ánimo repercute en la salud del sistema digestivo y hasta en el sistema inmunológico.

El ambiente natural

Si vives en la ciudad respiras diferente aire que quienes viven en sitios con menos contaminación, y esto influye en tu salud; el agua que llega a nuestra casa es distinta en otros países, no todos contamos con el mismo nivel de calidad; Los rayos ultravioleta dañan los tejidos de nuestra piel; y hasta los ruidos influyen en tu salud.

El entorno social

La posición económica y la solvencia para gastar en mejorar la salud te puede beneficiar o perjudicar; también los aspectos culturales, costumbres y educación de cada individuo, por ejemplo, una situación desfavorable provocaría que una persona sea discriminada o que le sean impedidos los servicios esenciales como la atención médica.

Estilo de vida

Esto es un nivel más personal, aquí depende de cuántas horas dediques a dormir, si llevas una vida sedentaria, el nivel de presión laboral y hasta con cuánta frecuencia se come.

Genética

Depende de tus ascendientes, por ejemplo, ¿tienes padres y abuelos con diabetes? Si la respuesta es sí, es momento de cuidarte.

La sexualidad

Si tienes pareja y te mantienes en la monogamia estás más seguro. Pero si tienes conductas sexuales de riesgo estás en problemas.

Adicciones

No sólo se refiere a las drogas, todos podemos ser adictos a algo y eso nos perjudica. Por ejemplo, a las redes sociales, al Internet, a las compras… etc.

Toma en cuenta estos factores que influyen en tu salud, actúa para cambiar los malos hábitos

Fuente: IdeasQueAyudan