Categoria: Salud
Curiosidades de algunos alimentos que te harán pensar en tu salud
Existen alimentos que te proporcionan muchos beneficios, a veces ignoras lo bueno que pueden ser para tu salud, a manera de un "¿sabías que...? te proporcionamos una serie de beneficios y curiosidades de algunos alimentos que te harán pensar en tu salud y hacer de forma más inteligente la despensa.
Curiosidades de algunos alimentos que te harán pensar en tu salud
1.- Atún. Es bueno para marcar tus músculos, pues proporciona proteína, es mejor que lo compres en agua y no en aceite.
2.- Manzana. Calma la inflamación de las vías respiratorias, tiene propiedades astringentes y mejora la apariencia de tus dientes.
3.- Vegetales. Tienen hierro, lo que te ayuda a evitar la anemia y a sanar más rápido las heridas, además evitan la fatiga mental y física.
4.- Cerezas. Mejoran el tránsito intestinal, la infusión de sus tallos funcionan como diuréticos y contienen monoterpenos, poseen actividad antitumoral.
5.- Berenjena. Te ayuda a verte más joven, mejora la salud del tracto urinario y la memoria.
6.- Lentejas. Mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, combaten la retención de líquidos y previenen la anemia.
7.- Piña. La piña te ayuda a tener buena digestión, tienen efecto antiinflamatorio y combaten la celulitis.
8.- Plátano. Mejora el sistema digestivo, controla la presión arterial y te proporciona energía.
9.- Algas. Bajan el colesterol, estabilizan la presión sanguínea, son antibióticas y antivirales.
10.- Pepino. Eliminan toxinas, alivian las quemaduras solares y mejoran la digestión.
11.- Pera. Evita el estreñimiento , previene la osteoporosis y ayuda a bajar de peso.
12.- Durazno. Previene enfermedades renales y cardiovasculares, mejoran el tránsito intestinal y disminuyen la ansiedad.
13.- Yogur griego. Proporcionan proteína.
14.- Frutos secos. Reponen energía y alimentan los músculos.
15.- Pechuga de pollo asada. Proporciona proteína.
16.- Fresa. Evita la retención de líquidos, da vitamina C, regula el colesterol, mitigan el dolor en artrosis y artritis y tienen antioxidantes.
17.- Papaya. Combate el estreñimiento, es analgésica, tiene potasio, magnesio y vitaminas del complejo B y es anti cancerígena.
18.- Sandía. Es un diurético natural, tiene antioxidantes, vitaminas y minerales, hidrata, depura y limpia.
19.- Naranja. Es alta en vitamina C, reduce el colesterol, previene cálculos renales y te ayuda a mantener una piel sana. Además fortalece el sistema inmunológico.
20.- Zanahoria. Mejora el aspecto de tu cabello, tiene calcio, potasio y hierro, mejora la lactancia, desintoxica el hígado, mejora la salud visual y en un potente anti cancerígeno.
Fuente: IdeasQueAyudan
