Categoria: Salud
Efectos negativos del insomnio
El insomnio es la ausencia del sueño o dificultad para conciliarlo a la hora de descansar. Este problema afecta a gran parte de la población mundial.
El padecimiento de insomnio por períodos prolongados causa que el cuerpo se vaya desgastando al no poder descansar adecuadamente, generando fallas en el organismo.
Entre algunos de los efectos negativos que genera el insomnio a su salud se encuentran:
Cerebro: un estudio realizado por el Instituto de Neurociencia de Holanda descubrió que aquellas personas que padecen insomnio, son propensas a que se les encoja el cerebro en determinadas zonas.
Sistema inmunológico: el dormir solo cuatro horas cada noche durante una semana hace que se produzca solamente la mitad de anticuerpos necesario para combatir la gripe.
Depresión: la ausencia de sueño provoca alteraciones químicas en el cerebro, lo cual afecta el estado de ánimo y conduce a la depresión.
Presión arterial: el dormir menos de seis horas cada noche duplica el riesgo de desarrollar hipertensión.
Corazón: numerosas investigaciones han comprobado que las mujeres que duermen cinco horas o menos cada noche tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Diabetes: diversos estudios afirman que la falta de sueño provoca que se desarrolle resistencia a la insulina, lo cual podría ocasionar diabetes tipo II.
Peso: algunos investigadores han concluido que el dormir menos de cinco horas por noche favorece la acumulación de grasa; además de que quienes padecen insomnio tienden a comer más.
Piel: el no dormir bien causa que la piel luzca opaca, seca y sin elasticidad.
Además de esto, otros efectos secundarios son: estrés, cansancio, somnolencia diurna y desorientación espacial.
Con información de IdeasQueAyudan.
Foto: Healthing.
