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¿Sufres de depresión? Combátela con pesas
Un estudio publicado por la US National Library of Medicine National Institutes of Health, reveló que el ejercicio físico con pesas resulta ventajoso para aquellas personas que sufren de depresión.
En la investigación realizada, se utilizaron a 2000 participantes, entre hombres y mujeres con un rango de edad entre los 21 a 43 años, diagnosticados con dicha enfermedad, al igual que personas sanas.
El estudio reveló que los pacientes redujeron significativamente signos de ansiedad, tanto los que padecían estos síntomas como los que no tenían ninguna enfermedad.
A los especialistas les queda aún por determinar qué beneficios exactos tiene para el ser humano de acuerdo a su sexo, la inclusión de peso en una rutina de ejercicios si ya fue diagnosticado con alguna enfermedad mental similar.
Fuente: NCBI
