Categoria: Deportes
Booty Barre, una combinación de disciplinas que te pondrá en forma
Nació en 2009, pero diez años después se convierte en un boom, dado a los enormes beneficios que aporta a tu cuerpo. Se trata del Booty Barre, un entrenamiento que combina la yoga, danza y pilates y que te ayuda a perder hasta 500 calorías por sesión.
Este método ideado por Tracey Mallet, es popular en Estados Unidos y otros 25 países más, gracias a los beneficios que aporta, entre ellos una rápida tonificación de músculos.
Durante cada sesión, que en promedio dura 45 - 60 minutos, se tonifica, se quema grasa, se fortalece, se mejora la flexibilidad y la postura corporal.
En el Booty Barre se utiliza la barra de ballet y, en algunas sesiones, pelotas de goma, elásticos y mancuernas.
De acuerdo con la entrenadora española Paula Horta, el Booty Barre puede ser practicado por personas que no realizan ningún deporte, así como personas que ya realizan otro tipo de actividades o entrenamientos que deseen salir de la rutina.
Fuente: CMD Sport
Foto: BootyBarre.com
