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Conoce las 5 mejores apps de yoga
Seguramente has escuchado los beneficios que tiene el yoga, que van desde mejorar tu flexibilidad y postura, hasta ayudarte a relajarte. Quizá por ese motivo quieres practicarlo pero existe un inconveniente: la falta de tiempo de ir a un gimnasio o centro especializado en esta disciplina.
Por suerte, con la llegada de las aplicaciones puedes contar con una serie de éstas que te ayudan a practicar yoga o a no perder el hilo cuando no puedes asistir a la clase a la que te apuntaste.
1.- 5 minutos de yoga: Esta aplicación gratuita es ideal si eres novato, en la que te ofrecen posiciones rápidas y que además te ayudan a tonificar el cuerpo y por supuesto, a aliviar el estrés.
2.- Daily Yoga: Cuenta con más de 500 posiciones o asanas, más de 200 clases de yoga guiadas entre las que se cuentan pilates y meditación además, cuenta con 50 planes de ejercicios distintos. Se puede adaptar las intensidades, hacer consultas a expertos, etc., todo por $13 por mes.
3.- Pocket Yoga: Asegura que se puede practicar yoga a través de la app "en cualquier sitio que usted se encuentre" adaptando el ritmo, nivel y horario que la persona desee. Tiene un costo de $3.
4.- Yoga Studio: Cuenta con más de 80 clases de yoga. En esta app encontrarás videos full HD y hasta 280 poses distintas. El participante puede elegir la duración de la clase que pueden tener un tiempo entre 5 y 60 minutos continuos. Al usuario le da la opción de crear su propia clase adicionalmente, cuenta con una clase exclusiva denominada Hip Hop Yoga, clases para mitigar las molestias en la espalda y técnicas de relajación.
5.- Asana Rebel: Esta app cuenta con un plan de $60 al año que te ofrece cinco entrenamientos distintos inspirados en el yoga HiTT. Aseguran que con estas rutinas puedes tonificar tu cuerpo, reducir tallas y aliviar el estrés.
Fuente: Marie Claire
