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La dieta que aplica la esposa de Justin Bieber
Hollywood, la esposa de Justin Bieber no es la excepción la modelo Hailey Baldwin siguen una dieta que está basada en su tipo de sangre.
Esta dieta fue descrita en el libro “Eat Right for Your Type”, del doctor Peter D`Adamo. Esta dieta se basa en los alimentos que puedes consumir dependiendo del tipo de sangre que tengas. Hoy en día hay cuatro tipos básicos de sangre en humanos: O, A, B y AB. De acuerdo con D’Adamo, el tipo de sangre O es el más viejo y está asociado con un tiempo en la historia cuando los humanos comían carne en su mayoría.
El tipo A fue el segundo en desarrollarse, y está asociado con el movimiento a una dieta consistente en su mayoría a granos y vegetales.
La sangre tipo B se desarrolló en Asia, en un tiempo donde la dieta estándar incluía carne en su mayoría y lácteos. AB es el tipo de sangre más nuevo. Creado al mezclar los tipos A y B, AB tiene las características de esos dos tipos. D’Adamo sugiere una dieta para cada tipo de sangre que consiste en alimentos históricamente consumidos por ese tipo.
Según tu tipo de sangre estas serían las reglas a aplicar:
Sangre tipo O
A los de este grupo sanguíneo les beneficiará el consumo de proteínas a base de carne magra, pollo, pescado y verduras. Además, se recomienda una dieta ligera en granos, frejoles y productos lácteos para mejorar los problemas de digestión.
Sangre tipo A
Evita en su mayoría el consumo de carnes (si puedes, quítalas de tu dieta) y basa tu alimentación en verduras, menestras, frutas y granos integrales. Además, el libro señala que las personas con este tipo de sangre suelen tener un sistema inmunológico sensible, por lo que es ideal que ingieran alimentos orgánicos y frescos.
Sangre tipo B
Si tienes este tipo de sangre evita el consumo de maíz, trigo, lentejas, tomates, maní, semillas de sésamo y pollo. Será mejor que ingieras verduras verdes, huevos, carne y productos lácteos bajos en grasa.
Sangre tipo AB
Consume alimentos como el tofú, los mariscos, lácteos y vegetales verdes en tu dieta. Según D`Adamo, las personas que pertenecen a este grupo sanguíneo tienden a tener poco ácido estomacal, por lo que será mejor que eviten tomar mucha cafeína y alcohol y consumir carnes ahumadas.
La modelo en una entrevista con Women`s Health, declaró que sigue la dieta del tipo de sangre porque lo que ella busca es hacer cambios que puedan convertirse en un estilo de vida saludable.
Lo mejor de este tipo de dieta, es que no solo ayuda a perder peso, sino que mejora la salud digestiva y el bienestar general del cuerpo humano en general. Y Hailey Baldwin lo sabe muy bien. También con la combinación ejercicios mantiene un cuerpo envidiable.
Fuente: pordentro.pr
Foto: www.eonline.com
